慢性腰痛を抱えた人は当院の患者様にもたくさんいらっしゃいます。

ぎっくり腰のように急に起こった腰痛は「急性腰痛症」といい、ぎっくり腰の痛みが長く続き、3カ月以上経ってしまったものは「慢性腰痛症」と呼びます。

漁業や農業に携わる人が多い室戸市では、慢性腰痛を抱えた人が多くなってしまうのも頷けます。
日常生活に支障をきたすレベルではなくても、常にある痛みがストレスになるので慢性腰痛はケアしておきたいものです。

慢性的な痛みや痺れなどの症状は、不調を抱えている期間が長ければ長いほど原因が深い所にあり、１回の施術で劇的に回復することはほとんどありません。
慢性痛に対する鍼治療は「原因の深いポイントにアプローチ出来る」という点でかなり大きな利点になります。

〈慢性腰痛の原因〉
●加齢：年齢とともに、腰の筋肉や骨が弱くなり、腰痛になりやすくなります。
●生活習慣：運動不足、肥満、不良姿勢などの生活習慣は、腰痛のリスクを高めます。
●ストレス：ストレスは、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、腰痛の原因になります。
●過去のケガ：過去の腰のケガが原因で、慢性腰痛症になることがあります。
●病：骨粗鬆症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどの病気が原因で、慢性腰痛症になることがあります。

〈慢性腰痛症の症状〉
●腰の痛み：腰に鈍痛や鋭い痛みを感じます。
●こわばり：朝起きたときや、長時間同じ姿勢でいると、腰がこわばります。
●動きが悪くなる：腰を曲げたり、伸ばしたりするのが困難になります。
●しびれ：足に痛みやしびれを感じることがあります。

〈慢性腰痛症の予防法〉
●適度な運動：適度な運動は、腰の筋肉を鍛え、血行を促進し、腰痛を予防する効果があります。
●体重管理：肥満は腰に負担をかけるので、体重管理をしましょう。
●正しい姿勢：正しい姿勢は、腰に負担をかけない姿勢です。
●ストレス解消：ストレスは、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、腰痛の原因になるので、ストレスを解消しましょう。

〈慢性腰痛症のセルフケア〉
●安静：痛みがある場合は、安静にしましょう。
●温める：患部を温めることで、痛みを緩和することができます。
●ストレッチ：腰のストレッチを行うことで、腰の柔軟性を高め、痛みを緩和することができます。
●マッサージ：腰をマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを緩和することができます。

当院は無料相談を受け付けております。針を使った施術が怖い方はほぐしや背骨矯正だけでも対応しております。
正しく判断するためにも身体の専門家の視点を仰いだ方が良い場合が多いので、「腰痛」に限らず身体の不調がある方は当院を訪れてみてはいかがでしょうか？

高知県室戸市で整体をお探しなら両栄橋(バス停)から徒歩3分の「はり灸治療院しだお」にお任せください。
肩こり・腰痛・膝痛・頭痛・神経痛・関節痛など身体の不調でお悩みではありませんか。当院では「優しい施術で心まで軽く」をコンセプトに、はり灸治療をはじめ、美容針(美容鍼)、背骨・骨盤矯正、ほぐし治療、ストレッチを組み合わせ、オーダーメイド治療を行っています。