首こりや肩こり、もしくは頭痛で悩まされて当院のような治療院に通っている方は少なくないと思います。
今回は鍼灸整体院の院長として肩こりや頭痛のことについて、鍼灸やマッサージについて書きたいと思います。

●肩こり（肩凝り）について
肩こりの原因は運動不足、ストレス、姿勢不良、冷え、生まれ持った骨格など様々な原因が考えられます。
肉体労働が減り、スマホやパソコンの作業・デスクワークが増えた現代では、平均的に筋力が減ったうえに、下方を向き顔を前方に出す姿勢が増えました。
重い頭を支える為に、肩や首の筋肉は日常的に頑張ってくれていますが、それが首や肩凝りの大きな原因となっていると言えそうです。

●頭痛（偏頭痛・緊張型頭痛）について
・肩こりは頭痛の大きな原因となりますが、首肩こりが直接的に原因となる頭痛を「緊張型頭痛」と呼びます。緊張型頭痛の特徴は①日常的な首肩こりがある ②痛みは鈍い痛み、もしくは締め付けるような痛みです。

・偏頭痛はその原因がはっきりと解明されていないようですが、遺伝的要因や脳血管の拡張・収縮が原因になるとされています。偏頭痛の特徴は①血管の動きを感じるようなズキズキした痛み ②前兆として視界に閃輝暗点（ギザギザした光）が現れる というのが特徴です。
閃輝暗点は全ての人に起こるわけではなく、起こる人と起こらない人に分かれます。
偏頭痛は食事やストレス、天候にも関連があるため、前兆がある方はコーヒーや辛い食べ物のような刺激は控えた方が良いとされています。

【当院で出来ること】
・ほぐし：筋肉をマッサージのようにほぐして血流の改善をはかり、筋肉のストレスを軽減させます。
・鍼灸：慢性的な筋肉の不調には鍼治療がおすすめです。マッサージや電気では届かない深い部分にアプローチをはかります。
・背骨骨盤矯正：不良姿勢や骨格の歪みには背骨矯正がおすすめです。根本からアプローチをはかります。

当院は無料相談も受け付けております。針を使った施術が怖い方はほぐしや背骨矯正だけでも対応しております。
正しく判断するためにも身体の専門家の視点を仰いだ方が良い場合が多いので、「肩こり」「頭痛」に限らず高知県室戸市で整体や鍼灸をお探し方は当院を訪れてみてはいかがでしょうか？